问患者提问

每天消耗卡路里能减肥吗

我比较肥胖矮小，一直都在努力减肥，我每天都做运动，吃完一些食物或零食后都在做瑜伽或运动，有时候只是吃水果和蔬菜，每天检测都在消耗卡路里，想问一下每天消耗卡路里能减肥吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成人的基础热量消耗是每天1600至1800大卡，但是每个人真正的基础消耗是不一样的，年龄、性别、身高、体重、肌肉量，这些参数都会影响着基础代谢能力，所以并不能用准确的数字来形容减肥要消耗多少卡路里热量。

相关问题