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乏力睡不着原因是什么呢

我最近一段时间不知道是怎么回事，总是感觉很乏力，但是又睡不着，想着是不是得了什么病，可是不知道该怎么办，有没有什么好的办法。想问一下乏力睡不着原因是什么呢？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

疲劳和失眠的原因通常被认为与自身抵抗力下降以及神经衰弱有很大关系。一些副作用相对较小的药物，可以选择在睡前调理一段时间，以减压、放松心情、加强体育锻炼、喝一杯热牛奶、泡热脚，有助于睡眠。

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