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跳绳对膝盖的伤害大不大

我在家里选择跳绳作为一项运动，跳的时候，是单脚点地轮换着跳，但是怕膝盖会受不了，跳绳对膝盖的伤害大不大？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳对膝盖的伤害不大。不要在水泥地上跳绳，有条件选择塑胶、木质地板，没条件就在土地上跳是对膝盖没有伤害的。可以适当下的运动，不要过量了。
平时可以多参加户外活动及体育锻炼。

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