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长期失眠多梦怎么办啊

最近总是失眠,很晚都睡不着觉,而且没什么精神,总是会做梦怎么办?
提问时间:2020-05-14
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    服用镇静剂改善睡眠,调节植物神经功能紊乱。神经功能紊乱,平时找点事情做,转移注意力,不要过度关注,避免焦虑紧张情绪问题不大。

    加强我心理调节就行了。平时注意休息及增加营养.避免心情紧张及精神刺激。

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