没有比食疗更好的了,买一本有关孕期营养食谱、看看什么最有营养就多吃吧,现在怀孕期间一定要补上去,不要怕胖,以孩子为主,让他长的好比什么都最重要啊!我7年前已经生过一个孩子了当时身高162,体重是110斤,长了65斤到170多,(孩子8斤,身高53厘米)记完奶就恢复到56公斤,现在我怀孕23周,已经张了22斤了,孩子还可以,你就放心的多一些吃的补一补。
祝好孕!
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