精神状态紧张焦虑即是焦虑的情感体验，是一种无缘由、无根据的恐慌和紧张，病者心理上的体验为无固定目标的紧张，生理上则会伴发一些不适的躯体反应。
可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
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