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要减肥可每天晚上都很饿怎么办

自己的身材一直都是很不好的,体重最重的时候已经达到了10斤了,好多好看的衣服都穿不上的,而且特别遭别人鄙视,被人看不起,自己也很想减肥的,但是一到晚上的时候就特别的饿怎么办啊?

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是一件很困难的事情的,也是需要你的坚持才会见到效果的,一般的减肥方法就是运动再加上节食就会有效果的,但是如果你感觉饿的话就不能一下子就让自己节食,应该循序渐进的节食,慢慢的减少饭量,这样再加上运动就会起到很好的效果的,还有就是不要吃垃圾食品。

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