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患者提问

每天跳绳多少下能到减肥效果?

提问时间:2020-08-06
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    每天跳绳在500-1000左右可达到减肥效果,具体跳动的次数需根据自身承受能力等因素来决定,避免过度劳累。除此以外,避免在饭后立即活动,以引起岔气等症状。

    平时应注饮食的合理性与休息等。

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