血虚引起的失眠

面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期,量少色淡,舌质淡,苔滑少津,脉细弱等.进补宜采用补血,养血,生血之法,补血的药物可选用当归,阿胶,熟地,桑椹子等指导意见2.1补血虚食品乌骨鸡,黑芝麻,胡桃肉,龙眼肉,鸡肉,猪血,猪肝,红糖,赤豆等,可经常交替选用.2.2补血虚药膳食疗方举例当归乌骨鸡当归,黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚.阿胶糯米粥阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食,可补血虚.生活护理忌食或少食海藻,草豆蔻,荷叶,白酒,薄荷,菊花,槟榔,生萝卜等。