青核桃泡酒可以治腰肌劳损核桃能够补肾壮阳，润肠通便，白酒可以促进血液循环，这个方法对腰痛可能会有一定的作用但是建议不要过多食用，特别是酒喝多了对身体反而有很大害处，可以去看看中医。
睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
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