血脂高要控制每日能量的摄入，就是要减少脂肪含量高的食物（肥肉、荤油、食用油、油炸食品）和单糖高的食物(甜食、糕点、甜饮料），多吃含膳食纤维高的粗粮和果蔬。
减少食盐的摄入量，每天食盐不超过6克。每天多吃点木耳，对血脂高非常好！
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