脾虚湿热吃什么好？特别是冬天可以吃哪些食物了？

您好，宜食食物：性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。

是浊气外排的现象是病三分治，七分养，关键平时一定不要吃凉的食物，如冷饮，西瓜，苦瓜睡觉也很重要，不要熬夜，晚上十点半之前一定要睡，睡眠充足，比吃什么药都好