经常打瞌睡是什么原因

一般夜间睡眠不足，睡眠时间短，睡眠质量较差，就容易在白天出现困倦打瞌睡情况。另外患有慢性阻塞性肺病、肺性脑病、甲状腺功能减退，脑血管等疾病也可能会引起打嗜睡和打瞌睡现象。

一般保持良好的睡眠习惯，尽量保持每天8小时的睡眠时间，就可以改变白天打瞌睡现象。但如果睡眠时间充足还有打瞌睡情况，则可能是疾病原因引起的，建议到医院对身体进行相关的检查。

建议在睡前泡脚，喝一杯热牛奶来提高睡眠质量，养成良好的生活作息习惯，也建议给身体补充营养，避免营养不良导致打瞌睡情况出现。