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患者提问

我想减肥,每天不吃晚餐还不瘦,很少上厕所该怎么办?

提问时间:2020-03-04
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    病情分析: 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水—排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)意见建议:4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐。

    如果有条件可以去练瑜珈的

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