脾胃虚如何通过食疗养生来调理啊？

问题分析：你好,脾胃虚弱的人平时注意饮食习惯,饮食以清淡易消化为宜,规律定时.避免过饥过饱,暴饮暴食,忌食生冷,辛辣,油腻,刺激性食物,戒酒.意见建议：多吃山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶,多喝粥,如小米粥,八宝粥,山药莲子粥,山楂粥来健脾养胃。