休息不好头疼怎么办呢？

从上面讲述的情况中可以看出，造成你头疼的主要原因是因为睡觉睡的时间比较少，一般产生失眠的原因有很多，工作压力比较大，内分泌失调，作息不规律等等都会引起失眠。

最好要养成自己良好的睡眠习惯，为自己的睡眠创造一个比较好的环境。平时要保持比较愉悦的心情，不要有大喜大悲。在睡觉前，可以喝一袋牛奶，或者用热水泡泡脚，适当散散步，都可以有效的改善睡眠质量。