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患者提问

50-60岁老年人便秘是怎么回事

最近肚子不舒服,一个星期都没有上过几个厕所,弄的肚子十分不舒服,我想知道我便秘的因素有哪些,有哪些办法可以根本性的解决便秘。想要根本性的治疗。
提问时间:2020-06-20
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    你好,便秘治疗:

    1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便 

    2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习 

    3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用 

    4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅 

    5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜

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