好像是哮喘性支气管炎加鼻炎

胸闷特别是躺下以后，胸很闷，吸气呼出好像有一口气没呼出去，胸口好像有石头压着，有的时候还感觉里面好像有东西一样，现在还有鼻炎，不知道是什么鼻炎，就是睡觉的时候往哪边躺，鼻子哪边塞，也没有鼻涕，之前有支气管炎，咳嗽的很厉害，不过去了诊所治疗过，现在没有声音，也没有咳嗽，之后就是鼻炎，然后又是胸很闷，最后检查出是哮喘性支气管炎，肺部纹理增粗，现在又去医院弄了点药，感觉没之前闷，就是想问下，现在要怎么做，吃什么好，怎么样有助于恢复，跑步可以吗?