左外踝软组织肿胀，要怎么样才好的快点

指导意见：看了您的症状叙述以及图片资料，目前腿部的肿胀主要还是外伤所导致，由于局部的淤血以及软组织损伤有关，目前来看是不可以足底按摩的，最好选择一下活血化淤，另外局部的涂抹活血化淤类酊剂，以帮助肿胀快速消除，另外不建议足部下垂，尽量抬高患肢，这样应该可以很快的帮助肿胀消除。

希望对您有所帮助！