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瑜伽支撑手腕疼如何做恢复

我是一位健身教练，最近做瑜伽支撑的手腕疼，想问这种病应该怎么恢复？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽支撑手腕疼对手腕疼痛部位进行按摩，可以帮助肌肉的放松，促进排酸和肌肉的血液循环，帮助酸痛肌肉的恢复，可以用手掌对酸痛部位进行按揉推拿，或是提捏或者是点按上肢常用穴位。

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