如何减掉胃部赘肉呢？

首先，可以先仰卧在床上，然后双脚并拢并且慢慢的抬起来，然后抬到身体九十度的时候就可以慢慢的放下了，但是要记住的是膝盖不可以弯曲，肩膀还有手臂也是不可以太过于的用力的，在距离创面30公分的时候就可以停下来不动了，然后定住等1分钟，连续做十次就可以了。

但是要注意的是一开始停顿的时间是十五秒到三十秒就可以了，然后再逐渐的把时间拉到两分钟就行了。