中年妇女，半夜看电视时，时常会打瞌睡；每当想睡时反

心理分析：你的这种情况可能是作息不规律导致的，也与精神因素有关，对失眠的过分担心也是加重是失眠现象的一个重要的精神原因。

心理指导：建议平时规律作息，白天别赖床，多做些轻松的运动，晚上按时睡觉，睡前不要看一些兴奋的有趣的节目，尽量看些无聊的东西，有利于入睡。

祝健康。