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大腿骨折后怎样锻炼

患者大腿肌肉过硬，膝盖不能弯曲10年4月6号曾经的治疗情况和效果：手术治疗,怎样能让膝盖弯曲，肌肉软化

提问时间：2020-04-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

现在先做股四头肌收缩锻炼：即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；
每日4～5次。

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