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女性泡澡的最佳时长

我最近上班比较累，经常腰酸背痛的，最近几晚回家都会泡澡，感觉特别舒服，而且睡觉特别好，但是不知道女性泡澡的最佳时间是好久呢

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

泡澡时间要根据水温而定，一般半个小时就好了，建议：37℃到39℃的温水，可以泡2030分钟同时可以缓解肌肉紧张，身心也会得到放松，可以改善睡眠，促进血液循环。

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