问题分析：你好，脚跟骨骨裂恢复一般需要三个月左右，不过抽烟是不影响的。手淫嘛还是戒了比较好，中医认为肾主骨生髓，手淫导致肾精亏耗骨骼失养则生长缓慢。
意见建议：建议你戒除手淫以静养为主，平时注意饮食加强营养。
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