疲劳头重要注意休息，不要过度疲惫，也不要长时间地学习、工作，平常可以开窗通风，出去散步来呼吸新鲜空气，缓解头部疲劳。
要保持充足的睡眠，不要经常熬夜，也不要晚睡晚起，保持良好的作息规律，要有一定的生物钟。
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