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夹被子睡觉的习惯能改嘛

也不记得多少年了，反正睡觉经常要大腿夹被子，或者公仔，刺激阴蒂才能睡的着。很苦恼，想戒掉，因为经常很困克又不舒服，睡不了

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个可以戒掉，你可以尽量做一些别的事情转移一下注意力，减少刺激的次数，不要产生依赖感，你可以听听音乐，放松一下心情然后入眠，相信你一定能够戒掉这个习惯的。

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