怎么锻炼能减肥

您好，运动减肥：1分钟轻松瘦身经典动作门框斜压收内侧赘肉，刷杯子瘦手臂，反手拿重物提臀瘦手臂，读书收腹减腿法，开门瘦四肢，金鸡独立穿鞋瘦腰。

另外还有，门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。时间：左右各3秒钟。效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

以上都是比较简单的减肥方法，希望能够帮助到您。