肌肉劳累损伤怎么办

问题分析：据你所述为活动过度所致的局部肌肉拉伤，当前首先应休息，局部冷敷，合理饮食，多饮水，适当补充维生素C，Ｂ，Ｋ等，意见建议：超过两三天后改为热敷，配合按摩等措施，疼痛服用芬必得，双氯芬酸等缓解，也可应用氯唑沙宗，三七伤，维生素Ｅ等药物，外涂伤痛酊，红花油等，多可好转的