体内湿热吃什么食物可以治疗？谢谢了

日常生活中、常听人说：这几天有湿热、该喝些凉茶调节调节．看中医时、也常会听医生说湿热．那么、什么是湿热、湿热有哪些表现、应注意什么问题要明白湿热、先应了解什么叫湿、什么叫热．所谓湿、即通常所说的水湿、它有外湿和内湿的区分．外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿、使外来水湿入侵人体而引起；

内湿是一种病理产物、常与消化功能有关．中医认为脾有运化水湿的功能、若体虚消化不良或暴饮暴食、吃过多油腻、甜食、那脾就不能正常地运化而使水湿内停；

且脾虚的人也易招来外湿的入侵、外湿也常困阻脾胃使湿从内生、所以两者是既独立又关联的．所谓热、那是一种热象．而湿热中的热是与湿同时存在的、或因夏秋季节天热湿重、湿与热合并入侵人体、或因湿久留不除而化热、或因阳热体质而使湿从阳化热、因此、湿与热同时存在是很常见的．湿热的一般表现为：肢体沉重、发热多在午后明显、并不因出汗而减轻；

舌苔黄腻、脉数．具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛．但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑、特别是脾胃的湿热、可见脘闷腹满、恶心厌食、便搐稀、尿短赤、脉濡数；

其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛、口苫食欲差、或身目发黄、或发热伯冷交替、脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急、涩少而痛：色黄浊；

大肠湿热见腹痛腹泻、甚至里急后重、泻下脓血便、肛门灼热、口渴．湿热的治疗、一般要分湿重还是热重．湿重的化湿为主、可选用6一散、或3仁汤、平胃散；

热重以清热为主、可选用连朴饮、茵陈蒿汤、甚至葛根芩连汤．在这一原则下、再根据某些特殊表现选择相应的药、如湿疹、疔疱、加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；

关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；

血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等．此外、因热往往依附湿而存在、所以、应注意起居环境的改善和饮食调理、不宜暴饮暴食、酗酒、少吃肥腻食品、甜味品、以保持良好的消化功能、避免水湿内停或湿从外入、这是预防湿热的关键．