负跟鞋能穿么？

患者为中年女性42岁主因长期腰椎间盘突出求助你好腰椎间盘突出是当代社会的常见病和多发病而且日趋年轻化严重影响患者的工作和生活姿势性问题是病因腰椎间盘突出的原因多数是由于长期的不合理姿势所导致最初的表现只是姿势不正弯腰驼背局部的过度受力时间久了会造成软组织的慢性损伤形成腰肌劳损等慢性腰痛所以也称姿势性腰痛而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果既然姿势性问题是病因那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗还是手术治疗后的康复矫正姿势都是不可或缺的合理的姿势是康复运动的基础和前提否则病因的问题不解决只能是反复发作恶性循环越来越重人的姿势是一个力学整体重心的作用至关重要大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立重心一定是位于脚跟部位；

而弯腰驼背时重心一定会前移从足部解剖结构而言粗大坚实的足跟是最适合承重的部位也是人类特有的进化的标志这都是科学界的共识那么如何让人体重心后移就是矫正姿势的核心和原则所以说穿负跟鞋应该会有一定的作用上期站立工作的还应该预防双下肢静脉曲张的下面给你介绍一些预防方法：站立时不要总用两条腿一起支撑全身重量可有所侧重让两条腿轮换休息可以踮起脚来让脚后跟一起一落活动或做小腿的踢腿运动上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩减少静脉血液积聚少跷二郎腿因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米如此可促进腿部血液循环每晚睡觉前要养成用热水洗脚的习惯忌用冷水洗脚用热水洗脚能消除疲劳有利睡眠更能活血化淤游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一因为此时肌体压力得到减轻而水的压力则有助于增强血管弹性腿部按摩两手分别放在小腿两侧由踝部向膝关节揉搓小腿肌肉帮助静脉血回流饮食宜清淡而富有营养多吃新鲜蔬菜、水果等可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物以温通经络肥胖的人应该减肥肥胖虽不是直接原因但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅使静脉扩张加重妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照多休息要经常按摩腿部帮助血液循环避免静脉曲张