您好大夫，我只有右大腿后外侧，如抻筋班疼痛，不能弯

病情分析：你好，你的情况考虑可能是腰椎间盘突出引起的，多是由于腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫引起的。

意见建议：建议可选用牵引、针灸、按摩等方法进行治疗。注意休息，避免过度劳累，避免久站久坐。