健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动，建议您平时的日常生活中注意避免一些高盐分类食物以及高油脂类食物的摄入以外，每天注意保持一定的运动量，每次的运动量以四十分钟以上为宜。
像您所说的情绪性进食就相当于情绪不好时暴饮暴食的情况。
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