晚上睡不着白天也睡不着，人还很精神

病情分析： 你好！建议你可以试下，可通过聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、或音乐催眠音带等，建立诱导睡眠的条件反射。

意见建议：晚上睡不着肯定是有某种原因的，因此只要稍加注意，发现原因并消除，就可以缓解失眠症状。比如神经衰弱导致失眠，不行就直接去看下吧！医生询问