病情分析:您好,你的情况考虑是颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。指导意见: 首先保证充足的睡眠,可使用镇痛安眠枕;
做些颈肩背部肌肉的锻炼;可使用热敷对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用;另外还有针灸理疗等效果较好。
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