一般建议在脚踝扭伤后的24小时内是不能进行治疗，只能用冷水进行冷敷治疗，防止血管扩张，在24小时后可以热敷和进行治疗。
进行第一次治疗后，出现加重是属于正常的，经过第二次以后疼痛就会慢慢消失，直到恢复正常。
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