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每天胡思乱想睡不着怎么办好像

每天胡思乱想睡不着怎么办好像是从十岁就开始这样了这样胡思乱想直接影响到我的工作生活

提问时间：2020-01-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

出现这样的情况，最好是及时去看下医生，大多您的情况都和精神因素，身体疾病或是长期服用药物有很大的关系。指导意见如果不方便去医院，可以自己服用点路优泰、乌灵胶囊等，平时要多注意休息，不要经常熬夜，另外，饮食上多补充点维生素B族，也是有很好的帮助的。

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