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每天转500圈呼啦圈一个星期能瘦多少

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天转500圈呼啦圈，大约消耗30克脂肪的热量。一个星期，能消耗210克脂肪，一个星期能瘦4两体重。如果运动增加，饭量增加，20克脂肪，20克淀粉，就不会减少体重。

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