缺铁性贫血吃什么东西补的最快

建议：您好，缺铁性贫血可以食补，但膳食总的铁质不易于人体吸收，需要补充铁剂铁之缘片，安全无副作用，补铁更快更见效，通常两个星期后就能看到效果。

平时多吃含铁较多的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、芝麻酱、蛋黄、豆类等，特别是动物性食物中的铁，不但铁含量高且不易受其他膳食因素的影响，吸收率高，是膳食铁的很好来源。