心理指导：最主要是心理敏感就容易焦虑，所以要学会坦然面对他人的目光，学会接纳自我，不要产生自卑的心态。如果服药一般都忌辛辣，要在主治医师的嘱托下服药。
你的问题主要在调节自我情绪，学会发泄内心的焦虑和压抑，可以通过运动或者倾诉来达到这个目的。
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