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治疗失眠的食物

如果失眠的时间不长,就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的,睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态,运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下,不要压力太大,入睡前不宜过饱,应尽量避免饮用如酒,咖啡,可乐 等刺激
提问时间:2020-03-07
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    这样的话,多数考虑是由于精神病变 压力或是由于气血虚弱 心脏病 颅脑病变等导致的,最好是去医院细查,查清后针对性治疗。

    必要时运用中医药调理治疗,这样更好点。

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