如何改善嗜睡症？

嗜睡症是指每天的睡眠时间大于10小时，排除耽误睡眠的时间，睡眠后清醒的时间长于正常睡眠，白天睡意过多，嗜睡症属于功能性障碍，大脑、神经查不到具体病灶，可能与大脑神经功能功能紊乱所致，可与心理因素有关。

嗜睡症明显严重影响到工作学习时需服用兴奋剂治疗，一般情况系可从生活习惯调节一下，如按时睡眠起床，生活规律，白天规律小睡时间，培养适合自己的兴趣爱好，多参加体育活动、锻炼等，培养积极的生活态度，避免长时间单独宅在家里。