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老年人可以吃什么食物，好吸收又实惠的？

适合中老年的食物，比较常见又容易消化的食物，价格经济实惠，老年人可以找到，并且容易买到的食物有哪些？想得到的帮助：适合老年人的食物

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以适当的进行摄入些淮山药小米粥类的食物红薯南瓜都是不错的选择，进行合理的调节作息。日常的饮食少食多餐的习惯，避免寒凉刺激油腻肥厚的食物摄入，多进行腹部的按摩刺激。
以上是对“老年人可以吃什么食物，好吸收又实惠的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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