问患者提问

晚上老是在总失眠怎么办啊？

我最近家里发生了很多的不好的事情，所以我一直都心情不好，尤其是晚上总是一直会失眠很严重，常常睡不着觉，有时候还一直会被噩梦惊醒，然后就一直都睡不好了，一直要吃安眠药。

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

相关问题