舌苔发白也发黄。腰最近有点困。

病情分析：你是个脾虚舌，原来是有点湿蕴，但是现在湿化热了，有湿热的存在，湿热侵袭下焦，就会使腰部感觉困重。指导意见：可以用通利下焦湿热的汤剂，或者在膀胱经刮痧拔罐，另加针灸阴陵泉、申脉、关元、大横等，腰困易治，脾虚的调理需要一个长的时间，还要注意环境、饮食、作息的影响，不吃油腻辛辣难消化的、吃饭7分饱、多动少坐。