问患者提问

吃什么可以缓解焦虑

我天天感觉很烦躁，爱发脾气，焦虑，请问有什么吃的是可以缓解焦虑呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病人可以多吃以下的食物来缓解焦虑：葡萄柚，香蕉，深海鱼，全麦面包，菠菜，樱桃，南瓜，鸡肉，等食物，这些食物可以帮助提高人的精神和信心，提神醒脑，抗焦虑，增强抵抗力。

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