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精神紊乱怎样缓解

我因为失眠厌食，多梦去检查结果是神经紊乱。想知道精神紊乱怎样缓解呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

保证充足睡眠，布置舒适睡眠环境，制定合理作息时间。定期到医院进行检查，观察恢复情况，合理饮食，多注重营养均衡，还可以多吃粗粮，防止便秘、多参加户外活动，多接触社会，适当进行工作，以免这些社会功能减退。

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