病情分析：你好，根据你的描述，带环后尽量避免在一个月内重体力劳动及持久下蹲等动作。导致节育环位置下移的发生。指导意见：建议避免重力动作及盆浴，加强会阴部清洁卫生，适当休息，避免劳累。
出现腹痛等不适，及时到医院就诊做妇科b超检查，发现异常及时诊治。
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