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心烦易怒该怎么办

我最近这几天不知道为什么，我发现自己很容易就心烦意乱，而且还容易生气，在家里的时候老是忍不住就想教训老公或者孩子，所以就想问一下，心烦易怒该怎么办？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

最初被认为是由旺盛的肝火引起的。口服一些药物，调理治疗约一周。治疗有效后，可以继续巩固一段时间。在治疗期间，应该吃清淡的食物，多喝水，注意休息，感觉舒服，不要吃辛辣、油腻、油炸、生冷和刺激性的食物，不要熬夜，避免饮酒和吸烟，多吃蔬菜。

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