问患者提问

如何计算跳绳热量消耗

请问我180cm175斤中午跳绳1500晚上跳绳2000个一分钟85个左右一天能消耗多少热量一个月大概能减多少斤食量是一碗饭和半碗菜

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您的描述，您存在超重。建议均衡饮食，适当节食，最好到附近健身房教练指导下健美减重。不要吃减肥药。跳绳对膝关节不利。

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